Ad in the Header

8 طرق سهلة للحصول على بشرة صحية للشتاء 2018

بشرة صحية للشتاء



1. اختيار المطهر الذي يترك البشرة نظيفة،
"إذا كنت تريد اشعاعا الجلد، وأول شيء عليك القيام به هو أن تأخذ الرعاية من حاجز الرطوبة مع مطهر معتدل"، ويقول جانيت غراف، أستاذ سريري مساعد في طب الأمراض الجلدية في مركز جبل سيناء الطبي. عندما يحصل جرد حاجز وقائي بك، والجلد الجاف يحصل على مياه الصنبور، غضب، وممل وعادي هي واحدة من اكبر المجرمين. توصي غراف باستخدام المنظفات مسح حالا للقضاء على الحاجة للشطف تماما أو الماء micellar، الذي يزيل الأوساخ في الوقت الذي تحمي الجلد الحساس.


2.تقشير البشرة
"تقشير منتظم أمرا حيويا للبشرة حيوية"، ويقول نيل شولتز، وهو أستاذ طب الأمراض الجلدية في مستشفى جبل سيناء، الذين أبطال حمض الجليكوليك لوسعها لإذابة الغراء ملزمة معا خلايا الجلد القديمة، باهتة، معلنا في سلاسة، وأكثر إشراقا البشرة . أحماض ألفا هيدروكسي، مثل الغليكوليك واللبنيك، وأيضا تعزيز دوران الخلية والكولاجين الإنتاج مما يساهم إلى ليونة، سطح ضوء للانعكاس. منذ تقشير الجلد يترك عرضة للالأشعة فوق البنفسجية، وتكون جيدة اضافية حول الحماية من أشعة الشمس في الصباح.

3. استخدام المواد المضادة للاكسدة وSPF لوقاية البشرة من أشعة الشمس
الملوثات الشمس والبيئية (مثل الضباب الدخان ) تولد الجذور الحرة والانزيمات سيئة الأخبار دعا تقوم ال MMPs، التي تستنفد أساسا كل الأشياء الجيدة في-نسبة الدهون في الجلد، ومضادات الأكسدة، والبروتينات الهيكلية مثل الكولاجين والإيلاستين والمسمار مع عمل الخلايا . وفقا لDendy Engelman، مدير جراحة الجلد في كلية نيويورك الطبية "، الهواء في المدن الملوثة للغاية يمكن أن يكون لها نفس التأثير المحدد على الجلد مثل التدخين، وخفض امدادات الاوكسجين بنسبة نحو 30 في المئة." ولا شيء يسرق تألق البشرة تماما مثل الاختناق. ما هو أكثر من ذلك، تضيف، إن أفضل دفاع "وقد أظهرت الدراسات أن جزيئات التلوث هي 20 إلى 40 مرة أصغر من حجم المسام الخاص بك، حتى انهم المودعة بسهولة جدا في الجلد.": مصل مضادات للاكسدة وتصدرت مع الطيف الواسع SPF 30+. يمكن الاشعال ماكياج (والهجينة واقية من الشمس التمهيدي) يساعد أيضا ختم جسديا الجلد، ويقيمون جدارا تشغيله من الملوثات غير مرئية.

4.مساكات منظفة للبشرة
 الأولى على clay- تنقية أو صيغة القائم على الطين. كما يجف ويشد، فإنه يضغط حرفيا المادة اللزجة من المسام، ويمتص ذلك، يفسر مستحضرات التجميل الصيدلي Ni'Kita ويلسون. بعد الشطف والربت الجلد الجاف، ووضع قناع ورقة على وجهك لمدة خمس عشرة دقيقة لترطيب. تلك المصنوعة من السليلوز أو هيدروجيل عصا أفضل لأقصى قدر من الاختراق. إزالة القناع، والتدليك  بدلا من كريم الليل. هذه الأوراق تأتي فوق إشباع مع مغذي والفيتامينات والزيوت النباتية بحيث ينتشر الحب إلى العنق واليدين والذراعين.

6. لا تقع في لمطالبات تعزيز الجمال الذي أدلى به الصوم عصير والبدع السموم.
هناك تطهير لكل كارداشيان يبدو (الشاي توكس، أي شخص؟)، ولكن التفكير مرتين. "إن فكرة أن تطهير عصير سيجعل توهج بشرتك هو ببساطة ليس صحيحا"، ويقول باتريشيا فارس، وهو طبيب امراض جلدية في نيو أورليانز وشارك في تأليف كتاب السكر السموم. "عصائر الفاكهة تفتقر إلى الألياف ومليئة-تخريب الجلد السكر"، والتي تم ربطها إلى حب الشباب والتجاعيد، وشاحبة، لهجة باهتة. (الفواكه الكاملة والخضراوات الطازجة، من ناحية أخرى، حزمة المواد المضادة للاكسدة الجلد ودية، بالإضافة إلى الألياف لتقليل امتصاص السكر.) أما بالنسبة للاتجاه الشاي الساخن افضل حل،  مع مدرات البول والمسهلات الطبيعية.

7. شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة رطبة ومضيئة.
مصدر الحياة ويلمع الجلد، H2O تصل خلايا الجلد من الداخل بينما بيغ الشوائب بله بشرة من النظام الخاص بك. "هل غالون من الماء أمامك خلال النهار، وبذل قصارى جهدكم معها،" تنصح غراف. إذا كان لديك الليمون مفيد، الضغط على بعض في ليقلون المياه ورفع درجة الحموضة الداخلية في الجسم لينجب أكثر وضوحا، وأكثر إشراقا الجلد (وصحة أفضل، وعموما).

8. الحفاظ على اخذ ثماني ساعات من النوم كل ليلة.

وأنت نائم، الكورتيزول قطرة (هرمون التوتر الشر المستويات)، الذي يحفز توهج الأكسجين الفيضانات الخلايا الخاصة بك، وإزالة السموم وإصلاح آليات الجسم ركلة الى أبعاد، يقول جيفري موريسون، MD، خبير الصحة تكاملية ومؤسس مركز موريسون في مدينة نيويورك.  النوم الجيد كل ليلة يساعدك على بشرة جيدة.  ووجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات يقمع الميلاتونين، وهو هرمون وعبث مع إيقاعات الساعة البيولوجية، وحفظ لك مستيقظا الذي يحفز النوم. بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يتصارع مع عدم القدرة على النوم، موريسون توصي باتخاذ 1500-3000 ملليغرام من الجلايسين قبل النوم. المساعدات النوم الطبيعية "

بشرة صحية للشتاء



1. اختيار المطهر الذي يترك البشرة نظيفة،
"إذا كنت تريد اشعاعا الجلد، وأول شيء عليك القيام به هو أن تأخذ الرعاية من حاجز الرطوبة مع مطهر معتدل"، ويقول جانيت غراف، أستاذ سريري مساعد في طب الأمراض الجلدية في مركز جبل سيناء الطبي. عندما يحصل جرد حاجز وقائي بك، والجلد الجاف يحصل على مياه الصنبور، غضب، وممل وعادي هي واحدة من اكبر المجرمين. توصي غراف باستخدام المنظفات مسح حالا للقضاء على الحاجة للشطف تماما أو الماء micellar، الذي يزيل الأوساخ في الوقت الذي تحمي الجلد الحساس.


2.تقشير البشرة
"تقشير منتظم أمرا حيويا للبشرة حيوية"، ويقول نيل شولتز، وهو أستاذ طب الأمراض الجلدية في مستشفى جبل سيناء، الذين أبطال حمض الجليكوليك لوسعها لإذابة الغراء ملزمة معا خلايا الجلد القديمة، باهتة، معلنا في سلاسة، وأكثر إشراقا البشرة . أحماض ألفا هيدروكسي، مثل الغليكوليك واللبنيك، وأيضا تعزيز دوران الخلية والكولاجين الإنتاج مما يساهم إلى ليونة، سطح ضوء للانعكاس. منذ تقشير الجلد يترك عرضة للالأشعة فوق البنفسجية، وتكون جيدة اضافية حول الحماية من أشعة الشمس في الصباح.

3. استخدام المواد المضادة للاكسدة وSPF لوقاية البشرة من أشعة الشمس
الملوثات الشمس والبيئية (مثل الضباب الدخان ) تولد الجذور الحرة والانزيمات سيئة الأخبار دعا تقوم ال MMPs، التي تستنفد أساسا كل الأشياء الجيدة في-نسبة الدهون في الجلد، ومضادات الأكسدة، والبروتينات الهيكلية مثل الكولاجين والإيلاستين والمسمار مع عمل الخلايا . وفقا لDendy Engelman، مدير جراحة الجلد في كلية نيويورك الطبية "، الهواء في المدن الملوثة للغاية يمكن أن يكون لها نفس التأثير المحدد على الجلد مثل التدخين، وخفض امدادات الاوكسجين بنسبة نحو 30 في المئة." ولا شيء يسرق تألق البشرة تماما مثل الاختناق. ما هو أكثر من ذلك، تضيف، إن أفضل دفاع "وقد أظهرت الدراسات أن جزيئات التلوث هي 20 إلى 40 مرة أصغر من حجم المسام الخاص بك، حتى انهم المودعة بسهولة جدا في الجلد.": مصل مضادات للاكسدة وتصدرت مع الطيف الواسع SPF 30+. يمكن الاشعال ماكياج (والهجينة واقية من الشمس التمهيدي) يساعد أيضا ختم جسديا الجلد، ويقيمون جدارا تشغيله من الملوثات غير مرئية.

4.مساكات منظفة للبشرة
 الأولى على clay- تنقية أو صيغة القائم على الطين. كما يجف ويشد، فإنه يضغط حرفيا المادة اللزجة من المسام، ويمتص ذلك، يفسر مستحضرات التجميل الصيدلي Ni'Kita ويلسون. بعد الشطف والربت الجلد الجاف، ووضع قناع ورقة على وجهك لمدة خمس عشرة دقيقة لترطيب. تلك المصنوعة من السليلوز أو هيدروجيل عصا أفضل لأقصى قدر من الاختراق. إزالة القناع، والتدليك  بدلا من كريم الليل. هذه الأوراق تأتي فوق إشباع مع مغذي والفيتامينات والزيوت النباتية بحيث ينتشر الحب إلى العنق واليدين والذراعين.

6. لا تقع في لمطالبات تعزيز الجمال الذي أدلى به الصوم عصير والبدع السموم.
هناك تطهير لكل كارداشيان يبدو (الشاي توكس، أي شخص؟)، ولكن التفكير مرتين. "إن فكرة أن تطهير عصير سيجعل توهج بشرتك هو ببساطة ليس صحيحا"، ويقول باتريشيا فارس، وهو طبيب امراض جلدية في نيو أورليانز وشارك في تأليف كتاب السكر السموم. "عصائر الفاكهة تفتقر إلى الألياف ومليئة-تخريب الجلد السكر"، والتي تم ربطها إلى حب الشباب والتجاعيد، وشاحبة، لهجة باهتة. (الفواكه الكاملة والخضراوات الطازجة، من ناحية أخرى، حزمة المواد المضادة للاكسدة الجلد ودية، بالإضافة إلى الألياف لتقليل امتصاص السكر.) أما بالنسبة للاتجاه الشاي الساخن افضل حل،  مع مدرات البول والمسهلات الطبيعية.

7. شرب الكثير من الماء للحفاظ على بشرة رطبة ومضيئة.
مصدر الحياة ويلمع الجلد، H2O تصل خلايا الجلد من الداخل بينما بيغ الشوائب بله بشرة من النظام الخاص بك. "هل غالون من الماء أمامك خلال النهار، وبذل قصارى جهدكم معها،" تنصح غراف. إذا كان لديك الليمون مفيد، الضغط على بعض في ليقلون المياه ورفع درجة الحموضة الداخلية في الجسم لينجب أكثر وضوحا، وأكثر إشراقا الجلد (وصحة أفضل، وعموما).

8. الحفاظ على اخذ ثماني ساعات من النوم كل ليلة.

وأنت نائم، الكورتيزول قطرة (هرمون التوتر الشر المستويات)، الذي يحفز توهج الأكسجين الفيضانات الخلايا الخاصة بك، وإزالة السموم وإصلاح آليات الجسم ركلة الى أبعاد، يقول جيفري موريسون، MD، خبير الصحة تكاملية ومؤسس مركز موريسون في مدينة نيويورك.  النوم الجيد كل ليلة يساعدك على بشرة جيدة.  ووجد الباحثون في جامعة هارفارد أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشات يقمع الميلاتونين، وهو هرمون وعبث مع إيقاعات الساعة البيولوجية، وحفظ لك مستيقظا الذي يحفز النوم. بالنسبة لأولئك الذين ما زالوا يتصارع مع عدم القدرة على النوم، موريسون توصي باتخاذ 1500-3000 ملليغرام من الجلايسين قبل النوم. المساعدات النوم الطبيعية "


The next most expensive Arab keywords for the 2016 year of Google Adsense are:
Currency: The average real profit from the one-click: $ 2 trading
Oil trading: the average real profit from the one-click: $ 1.5
Oil trading: the average real profit from the one-click: $ 1.7
Gold traded: average real profit from the one-click: $ 1.5
Dubai hotels: average real profit from the one-click: $ 0.5
Forex: The average real profit from the one-click: $ 2
The next most expensive Arab keywords for 250 years on the Google Adsense are:
Currency: The average real profit from the one-click: $ 2 trading
I know I used to see in those other threads $ 60 and $ 80, but I see members of the sites he writes, Oh My God to $ 140 per click enough single click, and the entire month expense. Some of the ads that appear in this blog if I looked it up in Alodordz find amounts such as $ 40 Qkma notice some forex ads show I have in advertisements and in English. But I have a CPC bid up to an average of $ 0.30. I also know that you reap from $ 0.01 per click. Do not rush'll show you how to raise the price of clicks a missile in the future.
Acne laser Treatment in Chicago
Car insurance in Boston
Hotel reservation in Hawaii